Não importa o quão rápido o ritmo de vida, contanto que você pode aprender a arrebatar um momento de lazer em ocupado, levantei cedo de manhã e à noite antes de ir para massagem calmamente durante dez minutos, muito tempo haverá surpresa inesperada: um, esfregando as mãos.
Calma por um tempo antes de se levantar e ir para a cama, sentado, deitado, estações estão disponíveis, suas mãos palm Gradil. Acupoint humana sobre a área de Palm, Meridian se comunica com o corpo, esfregar as mãos limpas é o equivalente a massagem de corpo inteiro.
Em segundo lugar, o banho seco. Palma de ambas as mãos de cima para baixo, limpar a superfície lentamente a partir de dentro para fora, meditação para rugas faciais aberto, liberando, este movimento repetido 20 vezes. Ao longo do tempo, você pode fazer facial pele é delicada, liberando, jogou o efeito de envelhecimento.
Em terceiro lugar, seco pentear o cabelo. De frente para trás, pelos lados para Baihui na cabeça, mãos e dedos a pele da cabeça de separação, força deve ser um pouco pesado, dedo tocar o couro cabeludo, ficar com mais de 50 vezes contanto que as intenções de fazer e logo se sentirá atualizados. Se pode sustentar-se, este direito pode ser tratado com um colapso nervoso, enxaqueca, tonturas, alçada, também ajuda a melhorar a qualidade de cabelo.
Quatro, esfregando seus ouvidos. Mãos fixo dois orelha e externo e interno, há que uma protuberância do foco em pontos de dor, de cima para baixo do fricção de fricção, práticas pode querer tomar um mais pesado no earlobe, friccionar esfregando vermelhos graus. Usado para Massagem, qiangshen Gong da orelha. RIM é a vida do país, RIM forte aparência mais saudável, mais saudável, executar vermelho e brilhante.
Cinco, batendo cabeça. Cabeça com ambas as mãos, pela luz e força motriz batida, essa ação é livre para fazê-lo, apenas se sentindo confortável e relaxado. Se isso é pela manhã depois de levantar-se, batendo melhor massagem depois yizhener na cabeça e no pescoço e, em seguida, abre o corpo, frente, traseira, esquerda agitando sua cabeça, torcer a cintura, ação deve ser suave e lenta. Finalmente Respire fundo três vezes. Se for antes de ir dormir à noite, batendo a cabeça para gás estático, mistura completamente respirando, dia fanyou, lançada na parte traseira de sua cabeça. É melhor mergulhar os pés com água quente, para a solução de corpo cansado para recuperar-se de fadiga. Você pode também lavagem de água morna, efeito algum hidratante creme de cuidados da pele e, em seguida, ir para a cama para dormir.